Jak online kurzy fungují?

  • Kurzy obsahují lekce (v podobě on-line videí) po cca 1 hodině.
  • V den objednání kurzu obdržíte na zadaný e-mail první lekci.
  • V případě, že jste si objednali kurz, který obsahuje více lekcí, budete následně v periodě 7 dní dostávat další lekce.
  • Všechny lekce jsou přístupné kdykoliv zpětně.

Vybrat si on-line kurz

banner joga

Gravidjóga

Jak napovídá název, gravidjóga je jóga pro těhotné. Obecně se nedoporučuje cvičit v prvním trimestru, ve dvou následujících ale může být právě jóga pro těhotné to nejlepší, co pro sebe i pro dítě může žena udělat. Gravidjóga je pomalá a klidná. Uvolňuje tělo a připravuje ho na porod. Velký důraz je kladen také na správné dýchání, což při porodu může velmi pomoci.

Gravidjóga je ale vhodná především pro ty ženy, které se s jógou setkali už před otěhotněním. Obecně není dobré v těhotenství zkoušet nové věci.

Image1Cvičte s námi

Online kurz jógy pro těhotné s Danou Beierovou.