banner joga

Gravidjóga

Jak napovídá název, gravidjóga je jóga pro těhotné. Obecně se nedoporučuje cvičit v prvním trimestru, ve dvou následujících ale může být právě jóga pro těhotné to nejlepší, co pro sebe i pro dítě může žena udělat. Gravidjóga je pomalá a klidná. Uvolňuje tělo a připravuje ho na porod. Velký důraz je kladen také na správné dýchání, což při porodu může velmi pomoci.

Gravidjóga je ale vhodná především pro ty ženy, které se s jógou setkali už před otěhotněním. Obecně není dobré v těhotenství zkoušet nové věci.

Image1Cvičte s námi

Online kurz jógy pro těhotné s Danou Beierovou.