banner joga

Iyengarjóga

Iyengarjóga je styl jógy pojmenovaný po svém autorovi B.K.S. Iyengarovi. Vychází z tradiční jógy a důraz klade především na provedení jógových ásán. Z toho důvodu jsou v Iyengarjóze využívány různé pomůcky jako jsou cihličky nebo opasky. Tyto pomůcky usnadní provedení některých náročnějších ásan a umožní delší setrvání v pozici. Díky tomu je člověk více uvolněný, provedení ásany je přesnější, člověk se v pozici může lépe soustředit na dech a účinek ásany na tělo je větší.

Přestože Iyengarjóga klade důraz především na ásany, součástí praxe jsou i pránájámické a další jógové techniky.

Více informací na www.iyengar-joga.cz.