Život s jógou
Tipy pro jarní praxi jógy
Díky tomu, že je jóga tak variabilní, dá se její praxe přizpůsobovat různým okolnostem. Pojďme se podívat, jak můžeme svoji praxi sladit s jarním obdobím.
Číst více…
Život s jógou
Tři tipy pro jarní období podle ajurvédy
Jaro je tradiční období očisty. Strava by oproti zimě měla být lehčí. Více zeleniny a bylinek - pažitka, kopřivy, bršlice.
Číst více…
O energii
Prána
Prána je životní síla, energie, která je v nás i kolem nás.
Číst více…
Čistící jógové techniky
Očistné jógové techniky
Očistné techniky neboli krije, případně šatkarmas, jsou pevnou součástí hathajógy.
Číst více…
Čistící jógové techniky
Trátak
Trátak je metoda, která bývá někdy zařazována mezi koncentrační cvičení. Existuje celá řada způsobů provedení, nejběžnější a nejjednodušší je koncentrace na plamen svíčky.
Číst více…