banner joga

Jógové sestavy

Orgánová sestava - uvolněte akupunkturní dráhy

Objevila jsem tuto vynikající orgánovou sestavu, která představuje soubor dvanácti velmi jednoduchých a velmi účinných cviků, z nichž každý uvolňuje jednu z dvanácti akupunkturních drah a posiluje orgán, který této dráze přísluší.

Číst dál...

7 ranních jógových pozic pro energii na celý den

Stačí 10 minut ranní jógy a energie ve vašem těle se po celý den nezastaví. Tato sestava je určená pro přivedení těla a mysli do denního rytmu a rozproudění krve a energie v těle. U každé asány je uveden doporučený počet dechů, nicméně přizpůsobte ho svým potřebám.

Číst dál...

Pozdrav slunci

Pozdrav slunci neboli Súrja namaskár je nejběžnější a nejznámější jógová sestava.

Číst dál...