banner joga

Péče o sebe

Podzim podle ajurvédy

Přišel podzim, který je podle ajurvédy ve znamení váty. Váta je dóša spojovaná s pohybem a s větrem, který nyní fouká o něco silněji a je chladnější, než v předchozích měsících. To přináší do našich těl nerovnováhu, která se projevuje nachlazením.

Číst dál...

5 tipů pro kvalitější spánek

Spánek patří mezi základní lidské potřeby. Podle toho, jak je kvalitní, se cítíme a fungujeme během dne. Máme pro vás několik rad, jak zajistit, aby právě váš spánek byl plnohodnotný.

Číst dál...

Jak si dokonale odpočinout?

Všichni známe ten pocit, kdy jsme velmi velmi unavení a přetížení. Jak si ale odpočinout? Když si sedneme k televizi, tak se po hodině, dvou či třech zvedneme snad ještě unavenější, než jak jsme k ní sedali.

Číst dál...

Přijetí - základ šťastného života

Už Erasmus Rotterdamský prohlásil, že základem štěstí je smět být takoví, jací doopravdy jsme. Žádné dítě, které se narodí, s tím nemá problém. Je samo sebou. Postupem času, jak rosteme, se ale všichni snažíme naplnit různé představy a očekávání ať už nás samých nebo společnosti, ve které žijeme, a postupně se vzdalujeme sami sobě, což nás činí nešťastnými.

Číst dál...

3 dny, které prospějí Vašemu zdraví

O víkendu 24. až 26. března 2017 se Výstaviště v pražských Holešovicích opět stane cílem všech příznivců zdravého životního stylu a osobního rozvoje. Pod hlavičkou Festivalu Evolution se zde sejde více než čtyři sta tuzemských i zahraničních vystavovatelů, kteří představí své produkty a služby se zaměřením na BIO STYL, ZDRAVÍ, ECO WORLD, ALTERNATIVU a OSOBNÍ ROZVOJ. A pozadu nezůstane ani programová nabídka, během tří dnů ve festivalovém programu vystoupí přes 150 účinkujících.

Letos si na své přijdou také příznivci jógy. V programu je hned několik "jógových" přednášek.

Svůj stánek na festivalu budeme mít i my. Nadační fond pro rozvoj plného vědomí najdete v levém křídle. V neděli od 16:30 pak proběhne přednáška Honzy Buriana, se kterým spolupracujeme, na téma "Všímavostí ke spokojenosti". Jste srdečně zváni. 

Číst dál...

Shirodhara aneb masáž třetího oka

Už jste vyzkoušeli shirodharu? Pokud ne, velmi doporučujeme. Shirodhara je masáž oblasti třetího oka teplým olejem. Je naprosto fantastická - uvolňuje, zklidňuje a pročišťuje.

 

 

Číst dál...

5 jednoduchých kroků, jak zklidnit rozbouřenou mysl

Známe to všichni. V hlavě nám jedna myšlenka střídá druhou, bzučí to jako v úle a my nevíme, co dřív. Brzy nás to začne vyčerpávat, takže se dostaví únava, špatná nálada a stres. Jak z tohoto koloběhu vyskočit? Máme pro Vás pět jednoduchých kroků:

 

Číst dál...

Jak vyzrát na negativitu

O výhodách pozitivního přístupu k životu všichni víme. Někdy se nám daří být na této pozitivní vlně a řešit problémy s nadhledem, z nepodařených věcí a krizí se poučovat, špatnou náladu a negativitu ostatních tolerovat. 

 

 

Číst dál...

Fenomén mindfulness

Mindfulness je koncept, který je na západě již běžně používaný, u nás si svoji cestu teprve hledá. Nicméně nejde o nic nového nebo převratného. Mindfulness, neboli všímavost, jak se nejběžněji překládá do češtiny, vychází z buddhismu a jeho techniky jsou známé například i v józe.

 

Číst dál...

5 tipů jak si v podzimním nečase zachovat pozitivní mysl

Podzim nám ukázal svoji odvrácenou tvář. Je chladno a deštivo, sluníčko už pomalu nezasvítí. Takové počasí se samozřejmě odráží i na naší psychice. Často se cítíme pod psa. Nic se nám nechce, jsme unavení a otrávení. Máme pro vás pět jednoduchých rad, jak svoji mysl udržet v pozitivním a klidném naladění.

Číst dál...

Další informace

"jóga je cestou k sobě,
cestou ke štěstí."

Přehled kurzů