Lymfatický systém je základním kamenem lidské imunity a jeho součástí je i mnoho orgánů. Například brzlík, slezina, kostní dřeň a lymfoidní tkáň zažívacího systému.
Imunita organismu je zajištěna následujícími procesy: odvodem zbytkových tekutin z tkání, odvodem mastných kyselin a tuků z tkání do oběhového systému, eliminací infekcí pomocí přenosu antigenu do uzlin, kde dojde ke spuštění obranné reakce.
Lymfa (tekutina) není skrze tělo pumpována jako krev. Lymfa se pohybuje především pomocí stahů kosterních svalů. A právě k těmto kontrakcím velkých svalů na nohou a pažích při józe dochází. Dalším velkým pomocníkem pro oběh lymfy jsou obrácené pozice – nohy k nebi (Viparita Karani) nebo stoj na ramenou (Salamba Sarvangasana ). Při nich je lymfa k oběhu poháněna gravitací a dochází tak k zvýšenému odvodu odpadních látek ze tkání – čištění.
Úplné nebo částečné obrácené pozice jsou prospěšné především pro ty z nás, kteří v zaměstnání dlouho sedí či stojí. To dochází ke zbytňování žil a lymfatických cév.
Lymfatický systém primárně chrání tělo před infekcemi a šíření zhoubných nádorů. Jóga tudíž přináší ohromné skyté benefity pro zdraví a sílu imunitního systému. Každý z nás může využít jógu pro posílení své imunity. Bez ohledu na délku praxe a zkušenosti.
Vzhůru do toho. Začněte Pozdravem Slunci či ranní sestavou. Uvidíte, že se změna brzy dostaví.
