banner joga

Udělejte si na sebe čas

Náš život se většinu času točí kolem jiných lidí - kolem rodiny, přátel, spolupracovníků - až většina z nás zapomněla, jaké to vlastně je, být sám.

Samota je ale jedním z nejlepších prostředků, jak si odpočinout, uvolnit se a zbavit se stresu, který se v nás během dne nahromadil. Proto se pokuste vybojovat pro sebe každý den alespoň pár minut. Pokud v tomto čase nestihnete celou hodinu cvičení, zkuste alespoň pár uvolňujících cviků nebo například pár kol pozdravu slunci nebo si prostě jen sedněte, pomali dýchejte a uvolňujte se. Uvědomte si, co děláte, co chcete dělat a podívejte se na to nezaujatě. Právě o samotě je člověk nejlépe schopný přehodnotit svoji činnost a své plány a najít jiná řešení. Získáte tak nový pohled na svůj život.

Další informace

"jóga je cestou k sobě,
cestou ke štěstí."

Přehled kurzů