Šašásana
Poloviční poloha zajíce
Kategorie:
Náročnost:
Provedení:
- Výchozí polohou je vadžrásana.
- Následně položíme předloktí rovnoběžně na zem před kolena.
- Mírně zakloníme hlavu. Zadeček zůstává na patách.
Použití:
- Poloha silně ovlivňuje a rozvíjí úplný spodní dech - takzvaný břišní.
Další informace
"jóga je cestou k sobě,
cestou ke štěstí."
