Jak online kurzy fungují?

Kurzy obsahují lekce (v podobě on-line videí) po cca 1 hodině.
V den objednání kurzu obdržíte na zadaný e-mail první lekci.
V případě, že jste si objednali kurz, který obsahuje více lekcí, budete následně v periodě 7 dní dostávat další lekce.
Všechny lekce jsou přístupné kdykoliv zpětně.

Pránájáma

Jak napovídá název, dechové techniky pracují s dechem. Vhodnější je ale název pránájámické techniky, neboť nepracují pouze s dechem jako takovým, ale také s pránou, kterou s nádechem přijímáme do těla. Pránájáma doslova znamená práce s pránou a je jedním ze stupňů rádžajógy.

Technik existuje celá řada a jejich terminologie a výklad není jednotný. Pro lepší přehlednost si můžeme pránájámu rozdělit na následující skupiny:

Přepránájámická cvičení

Plný jógový dech

Zádrž dechu

Vlastní dechové techniky:

Prána vidja

Další informace

"jóga je cestou k sobě,
cestou ke štěstí."

Přehled kurzů