Čistící jógové techniky
Trátak
Trátak je metoda, která bývá někdy zařazována mezi koncentrační cvičení. Existuje celá řada způsobů provedení, nejběžnější a nejjednodušší je koncentrace na plamen svíčky.
Číst více…
Život s jógou
Širodhara aneb masáž třetího oka
Odstraňuje toxiny, posiluje obranyschopnost, zlepšuje paměť, pomáhá při bolestech hlavy či nespavosti.
Číst více…
Vyšší stupně jógy
Jóga nidra
Technika jóga nidra stojí na pomezí relaxace a meditace.
Číst více…
Život s jógou
Jaké benefity má jóga a proč je vhodná zejména pro seniory?
Jóga je široké veřejnosti známá jako gymnastika spojená s relaxací. Proto mnohým nedává smysl, proč by tak náročné cvičení mělo být určené seniorům.
Číst více…
Jógové sestavy
Čandra namaskár - pozdrav měsíci
Čandra namaskár není tak známá a tolik praktikovaná, jako súrja namaskár - pozdrav slunci. Nicméně její účinky na tělo a mysl nejsou o nic méně významné.
Číst více…