banner joga

Zharmonizujte své trávení pomocí jógové pozic

Znáte to také? Nafouklé břicho, pálení žáhy, úbytek energie, ospalost, zácpa nebo silný diskomfort v oblasti žaludku? Občas zhřešíme nebo prostě jen nevědomky sníme něco, co naše tělo neuvítalo a je to. Máme pro vás řešení, které je snadné a účinné.


Pokud se zrovna necítíme po nějakém jídle dobře, máme tendenci si lehnout na gauč a odpočívat. Koukejte se zvednout, vypít sklenici čisté (nejlépe převařené) vody a provést sekvenci těchto jednoduchých Asán, které dají věci přirozeně do pořádku. Výsledkem bude, že se vaše energie rozproudí. Proudící energie vyvolá přirozenou reakci organismu a ten si s tím, co do těla nepatří, velice snadno poradí. Dokonce pro lidi, kteří trpí trvale nemocí trávicího ústrojí, například Crohnovou chorobou, je jóga velice vhodná a dokáže zmírnit bolesti žaludku a celkově trávicímu ústrojí velice ulevit.

jóga pro_dobré_trávení





















Cvičení jógy není jen pro akutní případy, když právě něco špatného slupnete. Pravidelným cvičením jógy můžete právě takovýmto stavům předejít, za prvé tím, že budete vědomější a nebudete své tělo zbytečně mučit něčím, co pro něj není dobré a za druhé, že i když přeci jen něco nevhodného sníte, tělo si s tím poradí mnohem lépe.


Cvičení sekvence Asán pro dobré trávení lze přirovnat k tomu, jak se cítíte po relaxační masáži. Tak jak se cítíte vy, se cítí vaše trávicí orgány a jejich pomocníci, které jsou neustále zatěžovány. Dopřejte jim občas také tento pocit a vědomě poděkujte (ústům, zubům, jazyku, hltanu, jícnu, žaludku, slinivce, tlustému a tenkému střevu, játrům, žlučníku, konečníku). Uvidíte, že se vám také odvděčí :-).

Další informace

"jóga je cestou k sobě,
cestou ke štěstí."

Přehled kurzů