Vedle praxe patří k józe také její filozofie. Kdo se chce jógou opravdu zabývat, musí vedle cvičení ásan a pránájámy také studovat teorii, protože bez ní nikdy nedojte k úplnému pochopení jógy.

Jóga není pouze fyzické cvičení obohacené o soustředění na správné dýchání. Jóga je přístup k životu. Díky józe řada lidí přehodnotila své priority a stala se novým vyrovnanějším a klidnějším člověkem. Studium jógy neznamená pouze cvičení těla, dechu a mysli. Je to i o tom, jak se chovat, jak myslet, co jíst - jóga zahrnuje kompletně všechny stránky života.