• O józe
  • Praxe jógy
  • O nás
  • O józe
  • Praxe jógy
  • O nás
  • Domů
  • Články
  • O jógových pozicích

O jógových pozicích

O jógových pozicích

Jógové ásany

Ásany jsou v západní společnosti nejběžnější praxí jógy. Nejde ale pouze o fyzické cvičení.
Číst více…

O jógových pozicích

Zásady správné jógové praxe

Pro cvičení ásan je třeba, aby na ně bylo tělo připravené a abychom je prováděli vědomě.
Číst více…

O jógových pozicích

Předklonové jógové pozice

Předklonové pozice jsou skupinou ásan, která patří spíše k těm více relaxačním a bezpečným.
Číst více…

O jógových pozicích

Záklonové jógové pozice

Záklonové pozice patří k fyzicky těžším. Jsou poměrně náročné na páteř, proto by jejich nácviku měla předcházet důkladná příprava zaměřená na protažení a rozhýbání páteře a posílení zádových svalů.
Číst více…

O jógových pozicích

Torzní jógové pozice

Torzní pozice mají velký vliv na páteř. Předcházet by jim mělo vždy cvičení na záda - ať už protažení nebo spinální cviky.
Číst více…

O jógových pozicích

Obrácené jógové pozice

Obrácené pozice patří k těm nejnáročnějším, zároveň mají ale velmi výrazné účinky na tělo i mysl.
Číst více…
  • Pilíře jógy

    • Filosofie
    • Cesty jógy
    • Osobnosti jógy
    • O energii
    • Jógové pozice
  • Moje jóga

    • Život s jógou
    • On-line kurzy
    • Videa
    • Dechové techniky
    • Popisy jógových ásan
  • Jóga-online.cz

    • Úvodní stránka
    • Naše poslání
    • Náš tým a kontakty
    • Podpořte nás
    • Připojte se na FB

© 2022 Nadace Plné Vědomí

web rozhýbal manGoweb