Jak online kurzy fungují?

Kurzy obsahují lekce (v podobě on-line videí) po cca 1 hodině.
V den objednání kurzu obdržíte na zadaný e-mail první lekci.
V případě, že jste si objednali kurz, který obsahuje více lekcí, budete následně v periodě 7 dní dostávat další lekce.
Všechny lekce jsou přístupné kdykoliv zpětně.

Jógové ásany

Cvičení ásan neboli jógových pozic patří dnes v naší společnosti k nejrozšířenější praxi jógy. Každá z ásan má hluboký význam. Působí na různé orgány v těle, pracuje s určitou skupinou svalů, ale také pracuje s energií a čakrami. Cvičit bychom měli vždy v souladu s dechem a s plnou koncentrací.

Sanskrtský název ásana znamená "pohodlná pozice". Přestože některé z pozic jsou zpočátku nepříjemné nebo přímo nemožné, postupným nácvikem se můžeme dobrat k tomu, že se v každé pozici dokážeme uvolnit. V józe se nevyplácí chvátat.

Seznam konkrétních pozic a jejich podrobný popis naleznete zde.

Další informace

"jóga je cestou k sobě,
cestou ke štěstí."

Přehled kurzů