Jógová relaxace
Jógová relaxace s uvědomováním si částí těla
Jedná se o velmi jednoduchou techniku, která je vhodná pro úplné začátečníky. Spočívá v uvědomování si jednotlivých částí těla a jejich vědomým uvolňování.
Číst více…
Život s jógou
Zimní slunovrat a praxe jógy
Zimní slunovrat je bránou k oslavám Vánoc. Je to okamžik, kdy slunce dosáhne nejzazšího bodu a začne se opět pomalu vracet.
Číst více…
Plné vědomí
Myšlenky v přesile?
Zná to asi každý z nás: plná hlava myšlenek, proud, který nejde moc snadno zastavit.
Číst více…
Život s jógou
Praxe jógy v zimě podle ajurvédy
Zima je čas menší aktivity a stažení se, takže je naprosto přirozené, pokud nás praxe jógy tolik neláká.
Číst více…
Plné vědomí
Jóga v psychiatrické léčebně
Jóga má blahodárný vliv na psychiku. Pomáhá snižovat stres, zvládat trauma a rozvíjí spokojenost.
Číst více…