Život s jógou
Vyrazte na všímavou procházku
Všímavá procházka v přírodě se zaměřuje na plné vědomé vnímání přítomného okamžiku a prostředí kolem sebe. A právě podzimní čas, kdy je příroda krásně zbarvená, je pro takovou procházku ideální.
Číst více…
Život s jógou
Podzim podle ajurvédy
Suchá váta si žádá vlhko a teplo, olej na všechny způsoby a teplé barvy - žlutou, oranžovou nebo červenou.
Číst více…
Život s jógou
Meditace v chůzi
Meditace v chůzi je forma meditace, která se provádí při chůzi. Tato praxe má kořeny v buddhismu a zenové tradici.
Číst více…
Život s jógou
Blíží se podzim
S tím, jak se venku ochlazuje a přibývá zatažených a deštivých dnů, sedá na nás větší lenost. Sluníčko už nás tolik nezásobuje energií a my se cítíme unavení.
Číst více…
Život s jógou
Jak využívat techniky všímavosti při práci v kanceláři
Kancelářská práce je mnohdy velmi nudná, monotónní a je svým způsobem fyzicky náročná, protože naše tělo není stavěné na tak dlouhé sezení na židli..
Číst více…
