Život s jógou
Jarní úklid ve vlastní hlavě
Jaro symbolizuje nový začátek. Tak, jako příroda v zimě spí a na jaře se začíná probouzet, tak i my máme tendenci být v zimě v útlumu a na jaře začít nově a lépe.
Číst více…
Život s jógou
Tři tipy pro jarní období podle ajurvédy
Jaro je tradiční období očisty. Strava by oproti zimě měla být lehčí. Více zeleniny a bylinek - pažitka, kopřivy, bršlice.
Číst více…
O jógových pozicích
Předklonové jógové pozice
Předklonové pozice jsou skupinou ásan, která patří spíše k těm více relaxačním a bezpečným.
Číst více…
Jógová relaxace
Jógová relaxace s uvědomováním si částí těla
Jedná se o velmi jednoduchou techniku, která je vhodná pro úplné začátečníky. Spočívá v uvědomování si jednotlivých částí těla a jejich vědomým uvolňování.
Číst více…
Život s jógou
Zimní slunovrat a praxe jógy
Zimní slunovrat je bránou k oslavám Vánoc. Je to okamžik, kdy slunce dosáhne nejzazšího bodu a začne se opět pomalu vracet.
Číst více…
