O jógových pozicích
Proč praktikovat pozici stromu
Pozice stromu, známá také jako vrkšásana, je jednou z nejdůležitějších rovnovážných pozic v józe, která nabízí široké spektrum fyzických i mentálních benefitů.
Číst více…
Plné vědomí
Swámí Jaataveda: Meditace a tajemství dechu
Proč je meditace důležitá? Jak dýchání ovlivňuje emoce a proč bychom se denně měli dechovým technikám věnovat? Jak zvládat svou mysl a emoce?
Číst více…
Život s jógou
Jóga v horkých letních dnech
Čekají nás dny s teplotami okolo 30°C. Na takové teplo a sucho není náš organismus příliš zvyklý a pro mnohé je myšlenka na pohyb děsivá. Jak vydržet u praxe jógy i v těchto dnech?
Číst více…
Život s jógou
Jóga a dýchací cvičení v sezóně alergií
Sezónní alergické rýmy, často označované jako senná rýma, jsou v určitých ročních obdobích spouštěny velkým množstvím pylu ve vzduchu. Na jaře alergie způsobují nově kvetoucí stromy a trávy. Víme, že jóga může pomoct v boji proti nachlazení, tak proč ne taky proti alergii?
Číst více…
Život s jógou
Tři důvody, proč nás jóga zklidňuje
Dnes existuje celá řada stylů jógy. Na některých lekcích budete více v klidu relaxovat a soustředit se na dech, na jiných se velmi zapotíte a posílíte svoje tělo.
Číst více…
