Život s jógou
Co jsou jógové bandhy a proč je většina praktikujících ignoruje?
Určitě mnozí z vás cvičíte jógu roky a přitom přehlížíte nástroj, který by vaši praxi posunul na zcela jinou úroveň. Přesně to se děje většině lidem, kteří se nikdy blíže neseznámili s bandhami.
Číst více…
Život s jógou
Proč je správné dýchání tak důležité?
Dech je běžnou součástí našeho života. Je tak samozřejmý a automatický, že už ho ani nevnímáme, nepřemýšlíme nad ním a neřídíme ho. Přitom jen velmi málo lidí dýchá správně.
Číst více…
Život s jógou
Jóga pro ženy po padesátce
Padesátka není konec — je to začátek. Začátek větší svobody, sebepřijetí a prostoru pro sebe. A jóga je jednou z nejlepších věcí, které pro sebe v této etapě můžete udělat.
Číst více…
O jógových pozicích
Rovnováha v chaosu: síla pozice orla
Garudásana není jen o fyzickém balancu – je to pozice, která tě nutí zpomalit, soustředit se a jít víc „dovnitř“.
Číst více…
Život s jógou
Jak se připravit na příchod jara?
Jaro je obdobím nových začátků. Dny se prodlužují, světla přibývá a tělo i mysl přirozeně touží po lehkosti a pohybu.
Číst více…
