Cesty jógy
Jin jóga
Ve světě jógy plném dynamických sestav, silových výzev a pohybu synchronizovaného s dechem zaujímá jin jóga zcela výjimečné místo. Tichá, pomalá, zdánlivě nenáročná – a přitom jedna z nejhlubší práce, kterou pro své tělo můžete udělat.
Číst více…
Život s jógou
Jóga v horkých letních dnech
Čekají nás dny s teplotami okolo 30°C. Na takové teplo a sucho není náš organismus příliš zvyklý a pro mnohé je myšlenka na pohyb děsivá. Jak vydržet u praxe jógy i v těchto dnech?
Číst více…
Život s jógou
Tipy, jak při cvičení jógy správně rozložit váhu na chodidlech
Jak správně rozložit váhu na chodidlech při józe? Praktický návod, který zlepší vaši stabilitu, zakoření postoje a ochrání kolena i páteř.
Číst více…
Život s jógou
Co jsou jógové bandhy a proč je většina praktikujících ignoruje?
Určitě mnozí z vás cvičíte jógu roky a přitom přehlížíte nástroj, který by vaši praxi posunul na zcela jinou úroveň. Přesně to se děje většině lidem, kteří se nikdy blíže neseznámili s bandhami.
Číst více…
Život s jógou
Proč je správné dýchání tak důležité?
Dech je běžnou součástí našeho života. Je tak samozřejmý a automatický, že už ho ani nevnímáme, nepřemýšlíme nad ním a neřídíme ho. Přitom jen velmi málo lidí dýchá správně.
Číst více…
