Každý pokročilý jogín ví, že jóga je jedním z nejvíce flexibilních a univerzálních sportů; lze ji provádět téměř kdekoliv i v těch nejbláznivějších podmínkách. Navzdory tomuto poznání většina jogínů neustále cvičí v jednou a tom samém studiu.
Ačkoli ve stále stejném prostředí nalézáme klid a pohodí, které je při józe velmi důležité, změna prostředí přináší vyšší úroveň stimulace a vzrušení. Bez ohledu na to, kde jste a co děláte, vždycky najdete prostor na to zacvičit si třeba pozici stromu.
Všichni známe nepříjemný stísněný pocit během sezení v namačkaných řadách v letadle. Odborníci naznačují, že pohyb zlepšuje krevní oběh a ulevuje napětí - tak proč si nezacvičit v letadle?
Nejjednodušší je zavřít oči, ruce umísit do mudry na kolena (meditační pozice) a zaměřit se na své dýchání. Tato pozice může být provedena přímo na sedadle a uvolní duševní i fyzický tlak.
Mnohem častější a velmi frustrující zkušeností je zůstat stát se v dopravní zácpě. Tato událost, která často vyvolává vztek, se může proměnit ve vynikající příležitost, kdy se soustředit se na svůj dech a jednoduché protahovací cviky.
Překřižte nohy, narovnejte záda a ponořte se do cviků na protažení rukou či do vašich oblíbených dechových cvičení. Pamatujte si však, že bezpečnost je na prvním místě!
Mnozí z nás jsou po většinu hodin pracovního týdne zaseklí za svým pracovním stolem a pravděpodobně se těší na večerní lekci jógy. Zkuste přenést své znalosti a zkušenosti jógy do kanceláře, abyste obohatili svůj stav mysli, snížili úroveň stresu a napětí svalů.
Zatímco sedíte u svého stolu, zkuste: protáhnout krční úsek, otevřít hrudník, dělat zkruty (torzní pozice) kolem židle, uvolnit ramena a záda atd. Pokud máte to štěstí, že máte svou vlastní kancelář, zavřete dveře a zacvičte si 5 minut některou rychlou složitější pozici protahující celé tělo.
Bohužel nemůžeme ovlivnit matku přírodu. Pokud žijete v chladnější části světa, jistě jste zažili smutný den, kdy byla vaše lekce jógy zrušena kvůli nadměrnému množství sněhu.
Není třeba smutnit! Hoďte na sebe co nejvolnější a teplotě odpovídající zimní oblečení a vyrazte ven. Odhrňte na dvorku či zahradě místo pro podložku a přijímejte chladnou krásu kolem sebe. Za pár minut cvičení můžete být dokonce vděční za trochu studeného vzduchu :-).
Pokud žijete v teplejších částech světa a máte rádi výzvy, chopte se prkna. Surf jóga funguje nejlépe v klidnějších vodách. Místa jako Mexický záliv nebo jezera jsou ideální prostředí.
Pokud máte strach z otevřené vody, začněte v bazénu. Pokud na prkně zvládnete pozici stromu, zasloužíte si být hrdí na svůj jogínský úspěch.
Poslední bod v tomto seznamu je obecný – jděte ven! Sníh a voda jsou jen dva příklady z nekonečných míst, kde můžete jógu praktikovat.
Na poli, na pláži, v lese, na vrcholu hory, nebo na vaší zahradě jsou místa, která vám nabídnout jedinečné prostředí a přinesou míru klidu, které mezi stěnami ve studiu prostě nedosáhnete.
Přeloženo z: http://www.theyogablog.com/6-unconventional-places-yoga/ Autor: Kayla Matthews
