Gravidjóga
Jak napovídá název, gravidjóga je jóga pro těhotné. Obecně se nedoporučuje cvičit v prvním trimestru, ve dvou následujících ale může být právě jóga pro těhotné to nejlepší, co pro sebe i pro dítě může žena udělat. Gravidjóga je pomalá a klidná. Uvolňuje tělo a připravuje ho na porod. Velký důraz je kladen také na správné dýchání, což při porodu může velmi pomoci.
Gravidjóga je ale vhodná především pro ty ženy, které se s jógou setkali už před otěhotněním. Obecně není dobré v těhotenství zkoušet nové věci.
Cvičte s námi
Online kurz jógy pro těhotné s Danou Beierovou.
Další informace
"jóga je cestou k sobě,
cestou ke štěstí."
