Základem je většinou pozdrav slunci, do kterého se vkládají další pozice z klasické jógy. Hranice mezi powerjógou a vinyasa flow jógou není přímá. Velmi záleží na přístupu každého učitele. Obecně je ale powerjóga více zaměřená na fyzické cvičení a blíží se tak spíše stylům jako je aerobic. Naproti tomu vinyasa flow jóga klade větší důraz na dýchaní a na samou podstatu jógy.