Jak dosáhnout klidu ve své hlavě? Jak zůstat v přítomnosti a nelítat svojí myslí v jiném čase a na jiném místě, než právě jsme? Je to dovednost, kterou je třeba poctivě a pravidelně trénovat. Různé typy meditace a techniky mindfulness nám v tom pomohou. Ne každý ale má možnost navštěvovat nějaký kurz, kde by se to mohl naučit. Proto Nadace Plné Vědomí finančně podporuje a organizuje kurzy jógy a všímavosti na místech, jako jsou domovy seniorů, dětské domovy či věznice. Našimi kurzy již prošly tisíce lidí a pevně věříme, že ve většině z nich to zaseté semínko začalo klíčit, naučili se zklidňovat svoji mysl a jejich život se stal šťastnějším a naplněnějším.

Chcete udělat něco pro sebe hned teď?

• Zkuste některý z našich kurzů jógy - jóga není jen fyzické protožení a uvolnění, ale díky práci s dechem, vnímání přítomného okamžiku a relaxaci se přirozeně zklidňuje i naše mysl.
• Projděte osmitýdenním kurzem všímavosti - přeložili jsme pro vás ucelený mindfulness kurz nizozemského psychologa a vědce Huga Albertse. V kurzu se naučíte celou řadu technik, které vás udrží v přítomnosti a získáte informace o celé problematice.
• Inspirujte se osobnostmi s bohatou meditační praxí - v rámci projektu Sjednocení v tichu jsme pro vás připravili sérii rozhovorů s lektory a učiteli meditace.
• Přijměte 30-denní mindfulness výzvu - připravili jsme pro vás kalendář všímavosti, díky kterému se každý den můžete obrátit k sobě, do přítomnosti.
• Podpořte v praxi ty, kteří si kurzy nemohou dovolit, nebo jsou v těžké životní situaci - jóga pro seniory, v psychiatrické léčebně nebo v dětských domovech, všímavost ve věznicích či pro zdravotníky. To jsou některé projekty, na které můžete přispět a tím pomoci, aby naše společnost jako celek byla klidnější a šťastnější.