Život s jógou
Jaké benefity má jóga a proč je vhodná zejména pro seniory?
Jóga je široké veřejnosti známá jako gymnastika spojená s relaxací. Proto mnohým nedává smysl, proč by tak náročné cvičení mělo být určené seniorům.
Číst více…
Jógové sestavy
Čandra namaskár - pozdrav měsíci
Čandra namaskár není tak známá a tolik praktikovaná, jako súrja namaskár - pozdrav slunci. Nicméně její účinky na tělo a mysl nejsou o nic méně významné.
Číst více…