difficulty

Začátečníci

Rozsah

3 lekce

Všechny lekce Vám zašleme na e‑mail zdarma

Jóga pro rozhýbaní celého těla

Sada tří tematických lekcí, díky kterým hlouběji proniknete do daných oblastí.

Každá z lekcí tohoto kurzu má své vlastní zaměření: v první lekci se zaměříme na páteř, kterou jemně a nenásilně protáhneme a rozhýbáme.

V druhé lekci si ukážeme, jak lze mít plnohodnotnou jógovou praxi i v případě, že nám naše tělo nedovoluje zaujmout jakýkoliv zkřížený sed, který je běžnou součástí jógových lekcí.

Třetí lekce nabízí různé formy pozice kočky, která je výborná nejen na rozhýbání a protažení páteře, ale také na zpevnění pánevního dna.

Další videa s lektorkou: