Vírabhadrásana

Provedení:

1. Výchozí pozicí je stoj v širokém rozkročení.
2. S nádechem rozpažíme a vytočíme pravou špičku o 90°.
3. S výdechem pokrčíme pravé koleno.
4. V pozici zůstáváme s volným dechem.
5. Tělo je zpevněné, lopatky stahujeme k sobě, paže držímev úrovni ramen.