Vírabhadrásana

Nabízíme pár tipů od zkušené cvičitelky ashtanga jógy Molly Savard, jak k tomuto typu jógy přistupovat a jak ho praktikovat.

„Mindfulness je přirozená schopnost uvědomovat si celou paletu prožitků, které vnímáme v přítomném okamžiku – tělesné a smyslové vjemy, myšlenky, emoce, pocity a postoje.“ Tak definuje mindfulness František Lomský ve své nové knize, která s podporou Nadace Plné Vědomí vyšla v tomto roce.