Jóga pro každý den
-
Jak důležité je udržet si pozitivní mysl
-
Nastavování hranic a rozvíjení soucitu
-
Sauča neboli čistota
Sauča uvozuje druhý stupeň rádžajógy - nijamu. Tak jako první stupeň (jama) je v češtině překládán jako "zákazy", nijama bývá označována jako "příkazy". Jedná se o doporučení, která zlepší náš život. Sauča je tedy čistota a to nejen těla, ale i našich slov, myšlenek či skutků.
-
Vasišthásana
Pozice se jmenuje podle bájného védského mudrce Vasišthy, který je uctíván nejen hinduisty. V překladu znamená jméno Vasištha "nejlepší" či "nejbohatší".
Je to ásana, která jako ostatně všechny balanční pozice vyžaduje plnou koncentraci. Není náročná na pružnost, ale při jejím provedení je důležitá koncentrace a zpevnění celého těla.
-
Jóga jako životní styl
Když někdo řekne, že se zajímá o jógu, většinou to znamená, nebo si to tak alespoň představujeme, že chodí jednou dvakrát týdně na lekci jógy do nějakého studia. A dost často to tak také je. Pokud cvičíte občas i doma, je to nadstandart a jestli jste měli v ruce nějakou knihu o józe, jste už opravdu velký jógín. :-)
-
Ardha čandrásana
Měsíc má velmi silnou symboliku a to nejen v jógové mytologii. Jakožto protiklad slunce představuje temnou, chladnou, pomalou energii. V hatha józe reprezentují slunce a měsíc dvě polarity v lidském těle, které je třeba vyrovnat ("ha" představuje sluneční energii, a "tha" měsíční).
-
Jóga prstů + VIDEO
-
Vlny nemůžete zastavit, ale můžete se naučit surfovat
-
Sahasrára
-
Earthing a jóga
Další články z oblasti:
Další informace
"jóga je cestou k sobě,
cestou ke štěstí."