Jak online kurzy fungují?

  • Kurzy obsahují lekce (v podobě on-line videí) po cca 1 hodině.
  • V den objednání kurzu obdržíte na zadaný e-mail první lekci.
  • V případě, že jste si objednali kurz, který obsahuje více lekcí, budete následně v periodě 7 dní dostávat další lekce.
  • Všechny lekce jsou přístupné kdykoliv zpětně.

Vybrat si on-line kurz

banner joga

Jóga pro každý den

  • Nádí šódhana

    Nádí šódhana označovaná v češtině jako střídavý dech, se řadí nejen mezi dechové techniky, ale pro své účinky i mezi techniky očistné. Jedná se o dech, kdy střídavě dýcháme pravou a levou nosní dírkou, zařadit můžeme také zádrže dechu po nádechu i po výdechu.

  • Jóga a minimalismus

    Minimalismus jako životní styl se stává stále populárnějším. Je to pravděpodobně reakce na přehlcení, kterému jsme v západním světě vystaveni. I když si mnozí zoufají, většina žije v blahobytu, o jakém se našim předkům ani nezdálo. Ale i toto pohodlí má svá úskalí.

     

  • 6 jógových pozic pro zvládnutí náročných situací

    Jógové pozice nejsou pouze gymnastické cviky. Mají hlubší význam, ale ten přijde pouze tehdy, pokud k nim takto přistupujeme. Každá pozice nějakým způsobem protahuje či posiluje konkrétní části těla, zároveň ale působí i na naši psychiku. K tomu nám pomáhá nejen vědomé procítění dané pozice, ale také afirmace.

     

  • Jak důležité je udržet si pozitivní mysl

    O vlivu naší psychiky na stav fyzického těla už mnoho lidí nepochybuje a bere to jako samozřejmou věc. Je jasné, že pouze pozitivní mysl nás nespasí, těch vlivů na tělo je mnohem více, každopádně ale udělá mnoho. A naopak, pokud se necítíme fyzicky dobře, špatná nálada ani výčitky nás neuzdraví.

     

  • Nastavování hranic a rozvíjení soucitu

    Rozvíjení soucitu je tématem nejen jógy, ale i dalších životních filozofií a duchovních nauk. Nejinak je na tom jóga. Důležitost rozvíjet soucit a pochopení pro ostatní najdeme mj. i v Jógasútrách.

  • Sauča neboli čistota

    Sauča uvozuje druhý stupeň rádžajógy - nijamu. Tak jako první stupeň (jama) je v češtině překládán jako "zákazy", nijama bývá označována jako "příkazy". Jedná se o doporučení, která zlepší náš život. Sauča je tedy čistota a to nejen těla, ale i našich slov, myšlenek či skutků.

  • Vasišthásana

    Pozice se jmenuje podle bájného védského mudrce Vasišthy, který je uctíván nejen hinduisty. V překladu znamená jméno Vasištha "nejlepší" či "nejbohatší".

    Je to ásana, která jako ostatně všechny balanční pozice vyžaduje plnou koncentraci. Není náročná na pružnost, ale při jejím provedení je důležitá koncentrace a zpevnění celého těla.

  • Jóga jako životní styl

    Když někdo řekne, že se zajímá o jógu, většinou to znamená, nebo si to tak alespoň představujeme, že chodí jednou dvakrát týdně na lekci jógy do nějakého studia. A dost často to tak také je. Pokud cvičíte občas i doma, je to nadstandart a jestli jste měli v ruce nějakou knihu o józe, jste už opravdu velký jógín. :-)

  • Ardha čandrásana

    Měsíc má velmi silnou symboliku a to nejen v jógové mytologii. Jakožto protiklad slunce představuje temnou, chladnou, pomalou energii. V hatha józe reprezentují slunce a měsíc dvě polarity v lidském těle, které je třeba vyrovnat ("ha" představuje sluneční energii, a "tha" měsíční).

     

     

  • Jóga prstů + VIDEO

    Ne vždy se člověk cítí na náročnější fyzické cvičení. Pokud máme pocit, že by nám cvičení více ublížilo, než pomohlo, je celá řada způsobů, jak jógovou praxi nevynechat ani v takových případech. Jedním z nich je i prstová jóga.

Další informace

"jóga je cestou k sobě,
cestou ke štěstí."

Přehled kurzů